Ah, les mystères de notre corps féminin ! Parmi eux, les règles, ce rendez-vous mensuel tantôt discret, tantôt... disons, plus expressif. Et parfois, ce sont de petits intrus qui font leur apparition : les caillots de sang.
Examinons de plus près notre cycle menstruel. Pourquoi notre corps, généralement si prévisible, nous réserve-t-il parfois des surprises comme les caillots pendant les règles ? Est-ce un motif de préoccupation ou simplement une autre particularité de notre biologie ?
Dans cet article, nous allons explorer ce sujet calmement et clairement. Nous discuterons de ce qui est considéré comme normal, de ce qui peut être moins courant, et nous verrons quand il est judicieux de consulter notre gynéco.
Posons les bases : d’où vient le sang menstruel ?
Chaque mois, l'utérus se prépare pour une grossesse en formant une couche spéciale, l'endomètre. Si on n'est pas enceinte, le corps élimine cette couche et recommence le cycle menstruel. C’est ce phénomène qui produit nos règles : l’endomètre est éjecté de notre utérus.
Ce qui sort n'est pas seulement du sang. C'est un mélange de sang, de tissu de l'endomètre et de mucus cervical.
Les caillots sont d’ailleurs formés par notre système de coagulation qui agit pour nous empêcher de perdre trop de sang.
Pourquoi on peut avoir des caillots dans nos règles ?
Pour commencer, il faut savoir que notre corps expulse entre 50ml et 150ml de sang par période de règle (selon le Dr Alain Tamborini dans son livre “800 question à un gynecologue”). Cette quantité étant tout de même significative, notre corps va en fait coaguler se sang pour limiter sa perte. C’est pour cette raison qu’on peut voir des caillots quand on a nos règles.
Donc, si vous voyez des caillots pendant vos règles, ne vous inquiétez pas trop. C'est généralement normal et c'est juste le corps qui fait son travail. Et vous vous demandez d'ailleurs pourquoi est-ce qu'on a nos règles ?
Ces caillots ont une consistance épaisse et grumeleuse et sont généralement d'une couleur rouge très sombre, presque brunâtre, en raison de leur teneur en sang oxydé.
Mais alors, comment distinguer les cailllots normaux des autres ?
Dans un cycle menstruel typique, il est courant d'avoir de petits caillots. Ces derniers sont habituellement petits, de la taille d'une pièce de monnaie (maximum2,5 cm) , et leur couleur varie du rouge foncé au brun. C'est tout à fait normal et cela montre que votre corps fonctionne comme il le devrait.
Si les caillots sont plus fréquents et qu’ils dépassent la taille d’un pièce de monnaie, il est sans doute temps d’aller consulter. Dans des cas très rares, un caillot très volumineux, disons de 10 cm, qui semble avoir des vaisseaux sanguins, pourrait indiquer une situation plus sérieuse, comme une fausse couche et nécessite une attention médicale immédiate.
Un suivi régulier sans stress est idéal
Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter pour chaque caillot, mais il est bon de rester observatrice. Prenez note de la taille et de la fréquence des caillotset même de la couleur de vos règles. Si c'est les toutes premières fois où vous avez vos règles, n'hésitez pas à poser la question à votre maman, soeur ou amie : elles vous aideront sans doute à comprendre ce qui se passe.
C’est d’ailleurs plus pratique si vous utilisez des cups ! Rappelez-vous aussi qu’en cas d’usage de cup ou de tampons, il faut faire attention à bien les changer régulièrement pour éviter le syndrome du choc toxique et garder une hygiène intime adaptée.
Aussi, l'utilisation de protections hygiéniques externes, telles que des serviettes, peut être une bonne stratégie. Cela vous permettra de garder un œil sur la taille et la fréquence des caillots de manière pratique et de discuter de vos observations avec un professionnel de santé si nécessaire.
Quand est-ce que les caillots sont plus susceptibles d’apparaître ?
Si j’ai un flux abondant
Pour commencer, la fréquence des caillots dépend aussi du flux de chacune. Si vous avez des règles abondantes, il est possible que vous remarquiez des caillots plus régulièrement. Cela se produit parce que le sang s'écoule plus lentement et a le temps de commencer à coaguler.
Si je suis couchée
La position dans laquelle vous dormez peut également jouer un rôle. Rester longtemps sans bouger peut faire que le sang s'accumule et forme des caillots.
Si j’ai un sterilet en cuivre
Les dispositifs intra-utérins (DIU), comme le DIU au cuivre, peuvent aussi augmenter le flux menstruel et, par conséquent, la formation de caillots.
La contraception a un impact sur la présence des caillots dans les règles
Quand la contraception influence le cycle
Les méthodes de contraception hormonale, comme la pilule, le patch ou l'anneau, ont un rôle important dans la gestion de votre cycle menstruel. Elles peuvent modifier la consistance et la quantité de votre flux menstruel, et parfois, cela peut entraîner l'apparition de caillots.
Si vous venez de changer de contraceptif, essayer de ne pas vous inquiéter si des caillots de sang apparaissent : c’est sans doute normal !
La pilule et ses effets sur le flux
La pilule contraceptive peut alléger le flux menstruel. Cependant, dans certains cas, elle peut aussi causer un épaississement du sang, ce qui favorise la formation de caillots. C'est une réaction possible de votre corps à la modification hormonale induite par la pilule.
Trouver le bon équilibre avec votre contraception
Chaque personne réagit différemment à la contraception hormonale. En cas d’augmentation excessive des caillots de sang depuis que vous utilisez un nouveau moyen contraceptif, il est conseillé d'en parler avec votre médecin. Il pourra vous aider à trouver l'option la plus adaptée pour vous, en fonction de votre corps et de vos besoins.
Le lien entre les caillots sanguins et la carence en fer
Les règles abondantes et la disparition du fer
Lorsque les règles sont particulièrement abondantes, elles peuvent entraîner une perte significative de fer. C'est un phénomène assez courant, car le sang contient du fer, et un flux menstruel important signifie donc une perte plus conséquente de cet élément essentiel.
Garder le fer à flot avec une bonne alimentation
Pour maintenir un niveau de fer adéquat, il est crucial d'adopter une alimentation riche en cet oligo-élément. Les viandes rouges, les légumes verts, les lentilles et le chocolat noir sont d'excellentes sources de fer. Veiller à une consommation régulière de ces aliments peut aider à compenser les pertes subies pendant les règles.
Reconnaître les symptômes de l'anémie
La fatigue inhabituelle, la pâleur et un sentiment général de faiblesse peuvent être des indicateurs d'une anémie par carence en fer. Il est important d'être attentif à ces symptômes, car ils peuvent nécessiter un traitement ou une modification de l'alimentation pour rétablir les niveaux de fer.
Nos conseils condensés pour appréhender vos caillots de sang dans les règles
- Taille des caillots anormales : si vous remarquez des caillots plus gros que la taille d'une grosse cerise (environ 2,5 cm), et ce de manière régulière, il est conseillé de consulter un gynéco
- Fréquence excessive et flux abondant : des caillots fréquents ou un flux très abondant nécessitant de changer de protection hygiénique toutes les 1-2 heures pendant plusieurs heures d'affilée devraient être évalués par un professionnel de santé.
- Symptômes en plus de l’apparition des caillots: si les caillots s'accompagnent de symptômes tels que des douleurs inhabituelles, de la fatigue extrême, des étourdissements ou un essoufflement, il est important de consulter.
- Changement de fonctionnement : un changement soudain dans le pattern de vos règles, comme l'apparition de caillots alors que vous n'en aviez pas auparavant, ou une augmentation de leur taille ou de leur nombre, alors c’est une bonne idée d’en discuter avec un.e gyneco.
- Durée des règles plus longues : des règles qui durent plus longtemps que d'habitude (plus de 7 jours) avec la présence de caillots.
- Présence d’anémie : si vous présentez des signes d'anémie, comme une pâleur, une fatigue chronique, ou un essoufflement, qui peuvent être dus à une perte excessive de sang.
- Après un accouchement : des caillots importants après un accouchement peuvent être normaux, mais s’ils sont douloureux où s’ils ne partent pas, ils peuvent aussi être le signes de problèmes plus risqués : parlez en à votre Sage Femme ou à votre gynécologue.
- Sous contraception ou traitement hormonal : si vous avez commencé ou changé de méthode contraceptive et que vous remarquez des caillots, cela peut être une réaction à ce changement. Surveillez les de près;
Dans tous les cas, si vous êtes inquiète ou si quelque chose vous semble anormal, il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir un avis professionnel.
Les caillots dans les règles n’ont plus de secret pour vous
Et voilà, nous sommes arrivés au bout de notre guide sur les caillots de sang pendant les règles. On a vu que ces petits grumeaux peuvent être surprenants, mais maintenant vous savez ce qui est normal et ce qui pourrait nécessiter un avis médical.
On a discuté des caillots habituels et de ceux qui sont assez gros pour qu'on en parle à un médecin. Rappelez-vous, si vous avez des questions ou des préoccupations c’est toujours mieux d’aller consulter.
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